OCH, MELISA!

OCH, MELISA!

Składniki:

½ szklanki jagód
(mogą być mrożone)
1 banan
1 szklanka mleka roślinnego
garstka listków melisy

Sposób przyrządzania:

Banan, jagody oraz melisę miksujemy. Dodajemy mleko i dokładnie mieszamy. Jeżeli nie mamy świeżej melisy, możemy skorzystać z ½ szklanki wystudzonego naparu.

Smacznego!

Ciekawostka:

Banany są bogate w tryptofan, z którego w naszym organizmie produkujemy hormon szczęścia – serotoninę.
Powinny być jednym z głównych składników relaksującego menu.

och-melisa_2-150x150 melisa-150x150 melisa-150x150 och-melisa_1-150x150

Partnerzy akcji