Witaminka radzi

Rybni myśliciele

Rybni myśliciele

Czy chcesz dobrze się uczyć a prace domowe robić błyskawicznie? Gdy będziesz na swoim talerzu gościć rybę co najmniej 3 razy w tygodniu, jest to możliwe. Ryby morskie typu dorsz, łosoś, śledź, makrela, szprotki zawierają substancję (tzw. kwasy omega-3), które sprawiają, że mózg dobrze pracuje. Dzięki temu szybciej myślimy, dobrze zapamiętujemy. Jedz zatem ryby na …

Śniadanie dla króla

Śniadanie dla króla

Czy wiesz, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, które daje Ci siłę na kilka pierwszych godzin Twoich zajęć? Aby było ono zdrowe, zawsze pamiętaj aby na Twoim talerzu  znalazło się zboże (np. płatki, pieczywo pełnoziarniste, wafle ryżowe), dodatek białkowy (mleko, wędlina, jaja, twaróg) oraz porcja witamin (w postaci owoców lub warzyw). Dzięki takiemu …

EKO LAMPKA – ZRÓBMY JĄ RAZEM!

EKO LAMPKA – ZRÓBMY JĄ RAZEM!

Twoja stara lampka może być zupełnie nowa! Zobacz jak łatwo ją zrobić!

EKO RAMKA! POKAŻ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ!

EKO RAMKA! POKAŻ SWOJĄ KREATYWNOŚĆ!

Zobacz jaki ma pomysł na starą lampkę Ewelina i spróbuj z nią odmienić swój pokój!

Słodkie conieco

Słodkie conieco

Jak mawiał Kubuś Puchatek: „Czas na małe słodkie conieco…” Gdy mamy ochotę na słodycze warto wybrać coś, co też jest słodkie, ale o wiele zdrowsze… Wiesz już co to może być?  Suszone owoce, takie jak: żurawina, śliwki, rodzynki, morele oraz bardzo ostatnio popularne chipsy jabłkowe czy brzoskwiniowe. Taka przekąska będzie smaczna, a przy okazji dostarczy …

Odkurzacz w brzuchu…

Odkurzacz w brzuchu…

Gdy Ci jedzonko ciąży w brzuszku, a do toalety rzadko chodzisz,  czas coś na to poradzić! Otręby owsiane i pszenne zawierają dużo błonnika pokarmowego, który może pomóc przy zaparciach. Dodawaj łyżeczkę otrąb codziennie do spożywanych produktów: sałatek, twarożku, jogurtu naturalnego lub gotowanych warzyw. Możesz też sięgnąć po otręby granulowane i traktować je jako osobną przekąskę …

Strefa dziecka

Partnerzy akcji